С началом нового учебного года важно уделить внимание тому, чтобы школьные дни не были омрачены простудами и инфекциями. Для этого необходимо установить правильный ритм жизни и привить полезные привычки. Унечская газета делится советами, как организовать этот процесс.
Личная гигиена — первый барьер инфекциям
Привычка к чистоте у ребенка начинается не в классе, а в домашних условиях. Важно напоминать детям о том, что мытье рук с мылом — это обязательная процедура, которая должна выполняться перед едой, после посещения туалета, после прогулки и по возвращении из школы. Также стоит объяснить правила «индивидуального пользования»: ручка, карандаш, расческа и, конечно, бутылка для воды — это личные вещи. Обмен ими с одноклассниками может стать путём передачи инфекций. Приучите ребёнка использовать только свои принадлежности.
Режим и профилактика
Крепкий иммунитет — это прежде всего дисциплина. Школьнику жизненно необходим полноценный сон (не менее 9-10 часов), регулярное питание и достаточная физическая активность. Особое внимание стоит уделить завтраку, так как организм ребенка должен получать энергию перед началом уроков.
Главное правило: приболел — останься дома
При первых признаках недомогания (кашель, насморк, повышение температуры) ребенок должен остаться дома. Не стоит пытаться отправить «недолеченного» школьника в класс — это подвергает риску не только его самого, но и всех одноклассников, а также учителей. В случае болезни необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Здоровье школьника — это результат ежедневной заботы. Прививая правильные привычки сегодня, вы обеспечиваете ребенку комфортную и успешную учебу завтра.